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黑豆虾仁饭
难度口味工艺
简单
厨具: 智能电饭煲
食材: 水晶米100克、黑豆50克、虾仁50克、彩椒20克、香菜5克、盐适量
步骤:  [步骤]
1、将黑豆浸泡一晚上备用。彩椒切丁,香菜切末。
2、锅中加入水晶米、黑豆、虾仁、彩椒、盐、200毫升水,打开电源按下营养饭键。
3、蒸熟后撒上香菜。










小贴士:
黑豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
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